Solo 1 de los yogures de proteínas de Mercadona es saludable: El resto te inflaman
Una experta nos da la clave y desvela cuál es el más saludable de todos
11/10/2023 12:00h
Los yogures de proteínas son un alimento muy popular entre las personas que quieren cuidar su alimentación y su salud. En Mercadona tenemos varios al respecto. Sin embargo, no todos los yogures de proteínas son iguales ni tienen los mismos beneficios. Debemos ir con cuidado con ellos, especialmente los de proteínas.
Solo 1 de los yogures de proteínas de Mercadona es saludable
En Mercadona podemos encontrar infinidad de yogures y, entre todos ellos, los más vendidos son los de proteínas. Los podemos encontrar de varios sabores y creemos que son más saludables, pero lo cierto es que no es así.
Puede que el hecho de ser de proteínas aporten beneficio a nuestro organismo y parezcan más saludables. Sin embargo, debemos llevar cuidado con el hecho de que sean de sabores.
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Es así como nos los explica la coach nutricional @meermontilla.healthcoach desde su cuenta de Instagram. En concreto, ha publicado un vídeo en el que nos advierte de comer este tipo de yogures por una razón muy concreta.
El motivo es que, como ella dice, los yogures de proteínas de Mercadona que son de sabores "están llenos de edulcorantes". En concreto menciona dos: sucralosa y acelsufamo K. En ambos casos se trata de edulcorantes que provocan hinchazón e inflamación, que se traduce en gases y malestar.
Por ello, es mejor optar por evitar tomar este tipo de yogures. De hecho, los dos edulcorantes artificiales son más peligrosos de lo que parece. La experta no lo dice, pero estos edulcorantes alteran la flora intestinal y el metabolismo. Además en casos más graves pueden provocar resistencia a la insulina, y llevarnos a un aumento de peso.
El yogur de proteínas natural con 0 % de azúcares añadidos es el más saludable
Tras advertirnos sobre los yogures de proteínas y sabores, Meer Montilla recomienda el que sí le parece saludable. Se trata del Yogur Natural + Proteínas con un 0 % de azúcares añadidos.
Para la experta es el más saludable de todos. Está rico y además nos da un consejo: si queremos añadirle ese sabor que le falta, con respecto a los de sabores, podemos añadirle nosotros mismos la fruta.
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No lo dudes, porque este yogur tiene una buena cantidad de proteínas (12 gramos por cada 100 gramos de producto). Y además no contiene ningún edulcorante artificial. Tiene un sabor neutro que se puede personalizar al gusto de cada uno. Te recomendamos añadirle, por ejemplo, frutos secos para aportar grasas saludables y fibra.
Así que ya sabes, si quieres disfrutar de los beneficios de los yogures de proteínas sin sufrir sus inconvenientes, ya sabes qué elegir. El Yogur Natural + Proteínas de Mercadona es lo mejor frente a los de sabores. Tu salud te lo agradecerá.
