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Foto de un bol de leche con granola, fresas y bayas y delante foto de Úrsula Corberó

El secreto de belleza de Úrsula Corberó: esto es lo que desayuna

La famosa actriz de "La Casa de Papel" cuida mucho su alimentación, comenzando por un desayuno completo en el que no faltan nutrientes y proteína.

Úrsula Corberó  es una de las actrices españolas más populares y exitosas del momento. Su papel de Tokio en la serie "La casa de papel" la catapultó a la fama internacional y la ha convertido en un icono de estilo y belleza. Pero, ¿cuál es el secreto detrás de su aspecto radiante y su bienestar físico y mental? La propia Úrsula lo revela: su desayuno saludable.

El secreto de belleza de Úrsula Corberó: esto es lo que desayuna

Siempre se dice que el desayuno  es la comida más importante del día. Sin embargo la elección de lo que comemos es una de las claves para comenzar el día con energía y además, de un modo saludable. Esto lo sabe bien  Úrsula Corberó que elige un desayuno lleno de nutrientes y también, lo necesario para cuidar su línea.

La actriz, que es imagen de LOEWE Perfumes, confiesa que una de sus opciones favoritas para desayunar es tomar  yogur con granola, frutas y un poquito de sirope de agave. “Todo BIO y con su café con leche de avena”, dice.

Esta combinación de alimentos le aporta energía, saciedad, fibra, antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Estos son beneficiosos para la piel, el cerebro y la salud digestiva. Un desayuno que nosotros podemos hacer en casa ya que además está delicioso.

Según explican dos nutricionistas en declaraciones a Vogue España. La granola es una mezcla de semillas, frutos secos y avena que ayuda a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento celular, y a mejorar la elasticidad de los tejidos. Además, la granola contiene omega-3, que favorece la función cognitiva y el estado de ánimo.

El yogur, por su parte, es una fuente de proteínas de alta calidad y de probióticos, que mejoran la flora intestinal y el sistema inmunológico. Las frutas aportan vitaminas, minerales y agua, que hidratan y nutren la piel desde dentro.

El sirope de agave es un endulzante natural que tiene un índice glucémico bajo. Esto significa que no provoca picos de azúcar en la sangre ni altera la producción de insulina. Sin embargo, en el caso de que no te guste o no lo encuentres, puedes usar también miel.

Café con leche de avena, indispensable para Úrsula Corberó

Para completar su desayuno saludable, Úrsula Corberó toma un café con leche de avena, que le proporciona cafeína, una sustancia estimulante que mejora el rendimiento físico y mental.

En cuanto a la leche vegetal, es una alternativa más ligera y digestiva que la leche de vaca. La avena es un cereal rico en fibra, que regula el tránsito intestinal y el colesterol, y en beta-glucanos, que tienen propiedades antiinflamatorias y modulan la respuesta inmune.

Así pues, el desayuno de Úrsula Corberó es una fórmula de belleza que cuida su salud por dentro y por fuera. Además, es una opción fácil de preparar, deliciosa y adaptable a los gustos y necesidades de cada persona.

Solo hay que elegir un yogur de buena calidad, preferiblemente sin azúcar y ecológico, una granola casera, una fruta de temporada y un endulzante natural. El resultado es un desayuno equilibrado, completo y variado, que aporta todos los nutrientes esenciales para empezar el día con el pie derecho.